Le travail psychothérapique permet de mieux comprendre notre fonctionnement psychique, de se penser, réfléchir sur soi d’une manière constructive, mettre des mots sur ce qui nous agit, prendre conscience, se souvenir, identifier les blocages, les émotions souvent inconscientes qui entravent l’épanouissement de la personnalité.
Tout ce travail d’élaboration vise à prendre du recul, à se libérer des sources de souffrance, parfois très anciennes, qui oeuvrent en sourdine, et aide à ce qu’un changement s’opère dans les fonctionnements, les attitudes, les schémas, que l’on répète souvent à notre insu, inconsciemment.
Je peux vous proposer :
- une psychothérapie analytique (assis en face à face), ou une psychanalyse (allongé) : on vise alors à un véritable changement dans notre fonctionnement psychique, par exemple en rompant avec la répétition de situations, de comportements qui nous font souffrir.
On y parvient notamment par le transfert : c’est le fait de revisiter, au travers de la relation avec le thérapeute, notre histoire, les relations, difficultés, conflits, ou traumas qui sont restés « en souffrance » dans notre psychisme, dont nous ne sommes pas toujours conscients, mais qui continuent d’infiltrer notre vie actuelle, nous empêchant de nous sentir vraiment libres.
Retrouver ces vécus, les pensées et les affects qui y sont attachés, les rendre conscients, mettre des mots dessus : c’est tout cela qui va aider à les dépasser.
- une psychothérapie de soutien, généralement plus brève. L’objectif est alors plus ponctuel : faire face à un évènement douloureux, mieux gérer un problème actuel, pour lesquels on a besoin d’être soutenu, accompagné.
- un ou quelques entretiens pour vous aider à faire face à une difficulté, un choix à faire ou à une question que vous vous posez par exemple.